Ensaladilla Rusa. El arte de cocinar sencillo, rico y saludable para toda la familia

Bienvenido a nuestro blog, donde encontrarás contenido que te ayudará a llevar una vida más Saludable

La Ensaladilla Rusa es una receta con mucha aceptación. El problema de la ensaladilla Rusa tradicional es que si la comes no ayuda en tus objetivos de pérdida de peso.

Y si la comes con pan que es lo que se suele hacer, todavía menos.

Esta receta que te voy a mostrar ahora evidentemente no es una ensaladilla rusa tal como la conoces sino modificada para que tenga mucho valor nutricional sin perder el sabor.

Para hacer la Ensaladilla Rusa sustituimos la patata por coliflor.

Elaboración y preparación de ensaladilla rusa keto.

1#. Corta la coliflor en pequeños trozos y cuécela al dente. Una vez esté cocido escurre el agua al máximo y deja enfriar.

2#. Añade el resto de ingredientes:

• Huevo duro.
• Anchoas, Caballa, Atún
• Olivas (verdes o negras, al gusto) sin hueso
• Salsa mayonesa casera. (Hecha con aceite de oliva virgen extra)

3#. Una vez has mezclado todos los ingredientes, simplemente remueves bien con la mayonesa y lo metes a la nevera.

¿Cuándo comer la Ensaladilla Rusa?

Ahora en verano para aliviar el calor apetece comer alimentos frescos, una vez que se haya enfriado es ideal para las comidas.

Reserva tu cita ahora y te informamos como bajar de peso.

Quizá te preguntes ¿Por qué las anchoas o la caballa antes que el atún?

Ya que hablamos de alimentos saludables y nutritivos, las anchoas o la caballa son ricas en ácidos grasos Omega 3 DHA, tan importantes para el cerebro.

Si quieres seguir una alimentación saludable, el DHA es fundamental para que tengas resultados positivos.

En otro momento hablaremos de este asunto. Ahora, elabora esta receta y disfrútala.

CONCLUSIÓN: Cuando hablamos de alimentación saludable, creemos, que la ensaladilla rusa de hoy es uno de los alimentos más completos y saludables que puedes elaborar.

Disfrútalo en familia.

Comparte este artículo

¿Buscas Nutricionista en Zaragoza porque quieres bajar de peso de forma Saludable?

¿Buscas Nutricionista porque quieres bajar de peso de forma Saludable?