¿Qué sucede cuando llega la Menopausia?

¿Que sucede con la Menopausia?

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Existe una gran preocupación por la menopausia, la mayoría, por no decir todas las mujeres que padecen la menopausia no entienden que sucede a su cuerpo.

Con la menopausia todo se ralentiza y hay que adaptarse a esos cambios.

Por eso hoy en este artículo, queremos explicarte que sucede y que hacer cuando llegue la menopausia.

Existe un periodo de transición a la menopausia, que es conocido como perimenopausia.

Durante la perimenopausia, los períodos menstruales se vuelven irregulares. Los períodos pueden llegar tarde o puede omitir por completo uno o más períodos.

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La menopausia la identificaríamos como un año completo sin menstruación.

Y la posmenopausia, la identificamos como los años posteriores a la menopausia.

Algunos síntomas a los que te vas a enfrentar cuando llegue la menopausia.

Los sofocos son uno de los síntomas más comunes. Pero hay más:

  • Insomnio
  • Aumento de peso
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Dificultad de concentración
  • Problema de memoria
  • Masa ósea reducida
  • Palpitaciones
  • Dolores de cabeza
  • Senos sensibles
  • Debilidad ósea

Aunque como ya hemos dicho, cada mujer es diferente y pueden variar.

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¿Y porque suceden estos síntomas en la menopausia?

La menopausia es un proceso natural que ocurre a medida que los ovarios envejecen y producen menos hormonas reproductivas.

El cambio se produce por una bajada en los niveles de:

Estrógeno, progesterona, testosterona, hormona foliculoestimulante y hormona luteinizante.

Una vez te diagnostiquen menopausia, si los síntomas que sufres afectan bastante a tu calidad de vida, tu médico determinará que tratamiento pueden funcionar en ti.

Como los síntomas son tan amplios cada persona puede ser diferente en cada caso.

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La otra cara de la menopausia

A muchas personas les pasa que sufren síntomas sin conocer realmente porque suceden.

Recibimos a diario preguntas tipo ¿Por qué con la menopausia me engordo? ¿Por qué tengo sofocos…etc.?

En esta parte del artículo, vamos a profundizar más sobre este estado que todas las mujeres sufren a partir de los 40 años.

Las mujeres biológicamente están diseñadas para tener una mayor sensibilidad al medio ambiente, y transmitir esa información vital sobre el medio a sus células germinales.

Durante los años donde la mujer está desarrollando su fertilidad, parece que el tiempo para ellas esté acelerado o pase más rápido.

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Una pregunta difícil de responder sería:

¿Es la menopausia la forma de recuperar el tiempo perdido?

Cuando una mujer está en menopausia y en la transición hacia la menopausia, los niveles de estrógeno caen bruscamente (hasta un 90%), sucede algo similar en la lactancia.

En ese momento, los niveles de ferritina sérica se multiplican por dos o tres desde antes de la menopausia hasta después de la menopausia. (1)

La ferritina sérica es un marcador importante de enfermedades inflamatorias, ya que es principalmente un producto de fuga de las células dañadas.

(2)A muchas mujeres les sucede que comen para compensar esa subida de ferritina y el déficit de energía en la sangre. Con lo que pueden sufrir un aumento de peso, casi sin darse cuenta.

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De hecho, una de las mayores quejas es que en la transición a la menopausia, su cuerpo ha cambiado aumentando de peso o inflamación…etc.

Pero…

¿Y si el problema se podría solucionar con la exposición al sol?

Los rayos UV podría compensar ese déficit de energía en sangre cuando los niveles de ferritina han aumentado, considerablemente.

Si…

Entendemos que es complejo de entender, pero los rayos de luz del sol tienen un poder que poco se conoce hasta ahora.

El sol y su influencia en la Menopausia

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Exponer nuestro cuerpo a la luz solar natural es tan importante como nuestra comida y agua.

Y más si cabe, para una generación de mujeres, a quienes se les ha enseñado a huir del sol tanto como puedan.

La piel está cargada de receptores de estrógeno y, a medida que pierdes estrógeno durante la transición a la menopausia, el efecto de la baja exposición a la luz solar sobre los síntomas es mayor de lo que piensas.

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La exposición a la luz solar también reduce la presión arterial y mejora la salud inmunológica. 

La producción de este compuesto reductor de la presión arterial, llamado óxido nítrico, es independiente de la producción de vitamina D del cuerpo, que en teoría aumenta después de la exposición al sol.

Decimos en teoría porque hay varios factores que pueden sabotear la conversión de los rayos UV en Vitamina D3.

Los receptores de estrógeno de nuestra piel ayudan a convertir la luz solar en vitamina D3.

Cuando estás en la transición de la menopausia hasta la menopausia, como ya sabes, los niveles de estrógeno caen abruptamente.

Esa situación puede llevarte a niveles bajos de vitamina D.

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Ahora quizá puedas entender porque se debilita tanto la salud ósea en mujeres menopáusicas.

CONCLUSIÓN: La menopausia y su transición puede ser incómodo para muchas personas, sin embargo, quizá tu cuerpo utilice la menopausia para recuperar el tiempo perdido.

Exponerse al sol, podría ser una opción, cuando padeces menopausia.

Recuérdalo…

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Hasta pronto.

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Todo el contenido expuesto en este artículo, es únicamente informativo y educativo, no sustituye el criterio de su médico o cualquier profesional de la salud.

De hecho, recomendamos consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier método de pérdida de peso.

  1. REFERENCIAS:

    1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2821138/
    2. https://pubs.rsc.org/en/content/articlehtml/2014/mt/c3mt00347g

    Otras referencias.

    https://arxiv.org/ftp/arxiv/papers/1504/1504.06121.pdf

    https://www.nature.com/articles/ncomms12246

 

 

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