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7 alimentos ricos en Omega 3 DHA. Y porqué debes comer estos alimentos cada día si quieres un cerebro sano.

7 alimentos ricos en omega 3 dha

La aportación de aceite omega 3 a través de los alimentos, es lo mínimo, que debes hacer por tu salud cognitiva cerebral y general. Si tu cerebro está bien alimentado, todo lo demás funciona. Y básicamente el 90% de tu cerebro y los lípidos neuronales están compuestos de omega 3, principalmente de DHA. Así que…