Por qué sientes cansancio constantemente…

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Recibimos consultas constantemente de porqué sufren de cansancio crónico…

“no descanso bien” “me siento cansado continuamente” “este cansancio me hace ser infeliz”

Y un largo etc.

El cansancio es muy común ahora por nuestro estilo de vida.

Por eso tu alimentación, debe ser la prioridad número uno en tu vida, si no es así, deberás estar dispuesto a pagar el precio de una mala salud.

Ya estamos, pero en los años venideros hay muchos desafíos a los que nos enfrentaremos, como la exposición continua de luz azul de los medios tecnológicos, exposición a un nivel mayor de contaminación electromagnética, poca exposición solar o la mala calidad del agua, etc.

Serán algunos de ellos.

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Los patrones de compra actuales de la mayoría, es priorizar la cantidad en vez de la calidad.

El precio puede que sea la principal barrera.

No es lo mismo comprar carne criada con pasto y al aire libre que criada en una nave industrial comiendo pienso de engorde.

La mayoría de alimentos están industrializados.

Eso significa desnutrición.

Pero no desnutrición por falta de alimentos sino desnutrición por falta de nutrientes.

Además, vivimos una vida continua de estrés y preocupaciones.

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El cansancio crónico puede ser el resultado de una mala nutrición.

Los micronutrientes como vitaminas, minerales y oligoelementos son fundamentales para las mitocondrias, ya que permite convertir los alimentos en energía.

Cuando comes, te sientes saciado y con sensación de bienestar, sin embargo, eso no quiere decir que los nutrientes que tienen los alimentos lleguen verdaderamente al torrente sanguíneo a través del intestino delgado.

Problemas de absorción son muy comunes o el consumo de alimentos que inhiben la absorción de nutrientes clave.

Lo más curioso de todo es que lo que comemos es extremadamente importante para nuestra salud, y posiblemente sea el acto de mayor dejadez de todos.

De hecho, conozco mucha más gente que cuida más de la calidad del aceite de su coche, el gasoil que le echa y seguir un buen mantenimiento y control…

… que de su propio mantenimiento alimenticio.

Compra el mejor aceite para su coche, pero no compra el mejor alimento para su cuerpo… y así sucesivamente…

El funcionamiento de tu cuerpo es básicamente perfecto.

Y para que siga funcionando de esa manera, cada vez más necesita esos nutrientes esenciales aportados desde los alimentos.

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Cuando una persona cumple los 50.

Mucha gente nos dice “con los 50 todo cambia” .

Se sienten más agarrotados, no tienen la agilidad y movilidad de antes, sienten más cansancio, etc.

Si has estado los últimos 20 años antes de los 50 cuidando tu alimentación y aportando continuamente esos nutrientes, los 50 parecerán los 40 o quizá menos.

Te sentirás joven por fuera y por dentro, te sentirás enérgico y vital…

Así que es tu decisión como quieres llegar a esa edad.

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Nutrientes necesarios para evitar el cansancio crónico

Tómalo como una sugerencia, pero queremos que sepas que esto no es una ciencia exacta, cada persona es diferente.

Pero el siguiente listado de nutrientes es muy importante para tu cuerpo.

  • Vitamina D
  • Vitamina B1
  • Vitamina K2
  • Vitamina A
  • Vitamina B12
  • Magnesio
  • Yodo
  • Selenio
  • Zinc
  • Potasio

¿El resto?

Son importantes igualmente, pero si tuviéramos que seleccionar los prioritarios serían estos.

La forma de evaluar y ver si lo que estás haciendo está funcionando es hacerte una analítica de forma rutinaria y revisar los niveles.

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Ayudamos a personas a Bajar de Peso de forma saludable con el Método Redox, con sencillos pasos y que funciona para casi todas las personas, incluso si has fracasado anteriormente.

Hasta pronto.

PD: Comparte este contenido con amigos y familiares, para que ellos se puedan aprovechar de esta información.

Conclusión: El cansancio crónico puede ser la causa de una desnutrición continua. Comer de la forma adecuada es quizá lo más importante a día de hoy para conseguir tu peso adecuado y tener una mejor salud.

Todo el contenido expuesto en este artículo, es únicamente informativo y educativo, no sustituye el criterio de su médico o cualquier profesional de la salud.

De hecho, recomendamos consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier método de pérdida de peso.

REFERENCIAS: 

  1. https://www.news-medical.net/news/20190605/Chronic-inflammation-removes-motivation-by-reducing-dopamine-in-the-brain.aspx
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7790106/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19775356/
  4. https://bigthink.com/articles/vitamin-d-sun-and-cancer/
  5. https://es.wikipedia.org/wiki/Hematopoyesis
  6. https://www.nature.com/articles/news030616-22

 

 

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