El Hígado. ¿Es el órgano más importante?

El Hígado. ¿Es el órgano más importante

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El hígado es el motor de tu cuerpo,(1) muchas personas piensan que la tiroides es el regulador del metabolismo. Pero no, digamos que la tiroides es el encargado de acelerar el motor.

Pero el hígado es el motor de todo el metabolismo.

(Espero que con este ejemplo lo hayas entendido mejor)

El hígado también es el principal protector del cerebro contra las toxinas y la inflamación.

Cuando tu médico te hace un análisis de sangre y te dice tus valores de colesterol, quizá te diga, que es para el control y riesgo de la enfermedad cardiaca.

Sin embargo, los valores de colesterol, puede decirte que capacidad de filtrado tiene tu hígado y si tu hígado tiene una buena función hepática.

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Siempre hemos pensado que el cepillo intestinal es el mayor protector con el exterior. Pero, ahora vemos que el hígado juega un papel fundamental en la desintoxicación de la sangre.

Los alimentos que comemos tienen la capacidad de crear inflamación, ya que cuando comemos, es la forma más directa de conectar nuestro cuerpo interactuar con el exterior.

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Por eso, no es difícil deducir que una dieta inflamatoria, creará enfermedad.

¿Cuál es el proceso en el que el hígado interactúa con la flora intestinal?

Cuando comes alimentos, tu intestino absorbe  nutrientes que ingresan a la circulación portal hepática para la desintoxicación y el reempaque.

Si el hígado tiene una capacidad pobre para filtrar la sangre, está abriendo las puertas para la intoxicación y enfermedad.

¿Qué factores son los que determinan que el hígado tiene buena capacidad de absorción?

Principalmente, el transportador de colesterol HDL (conocido como colesterol bueno), también habría que revisar los niveles de hormona tiroidea, testosterona y estrógeno.

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A través de un análisis de sangre puedes conocer estos valores.

¿Quieres saber por qué una copa de vino ocasional, puede ser beneficioso?

Hablamos de una copa ocasional, porque el consumo excesivo de alcohol, limita la filtración hepática.

Lo que sucede es, que tu hígado aumenta la capacidad de captar endotoxinas y no permite que entren al torrente sanguíneo.

Con el deporte, también se aumenta la capacidad para que tu hígado capte más endotoxinas y evite su ingreso a la sangre.

La mayoría de las endotoxinas, (que son toxinas que están en las bacterias), acceden a la circulación portal hepática y si llegaran a la sangre, se crearía un daño real y serio.

Un hígado sano, hace que esto no suceda.

Como ya hemos dicho anteriormente, un alto HDL nos dice que hay buena salud hepática.

ARTÍCULO RELACIONADO (Como aumentar el HDL de forma natural)

La producción de colesterol es una respuesta natural de nuestro cuerpo para limpiar la inflamación, si el cepillo intestinal se ve abrumado en una situación de daño intestinal.

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El proceso biológico del hígado

Cuando comes alimentos, aproximadamente el 60% de las calorías se acumulan en el hígado para suministrar energía a los tejidos y para mantener la producción de energía normal.

Otra hormona, el glucagón, es el mediador para liberar esta energía.

El restante 40%, se envía a los tejidos periféricos y los músculos, donde la insulina permite que la energía se introduzca en las células.

Si tu cuerpo trabaja de forma óptima, y eres sensible a la hormona leptina (esto quiere decir que no tienes sobrepeso agudo u obesidad), ese 40% se utilizará al completo.

ARTÍCULO RELACIONADO (La leptina, la hormona madre de todas las hormonas. La verdadera clave de por qué no puedes bajar de peso.)

Sin embargo, si eres resistente a la leptina, el exceso de calorías volverá directamente al hígado para ser almacenado como grasa.

Mientras más grasa se almacena en el hígado, los niveles de leptina irán en aumento.

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Cuando la grasa, se atasca en el hígado, provoca una reacción inmune que conduce a inflamación.

El hígado, también regula negativamente el receptor de LDL (colesterol).

Esto permite que las partículas de colesterol LDL permanezcan más tiempo, en el torrente sanguíneo, haciendo que estas partículas sean más susceptibles a la oxidación.

El hígado y la grasa dietética

Nos dicen y escuchamos muchas veces que la grasa dietética puede causar problemas en el hígado como enfermedad de hígado graso.

Pero la realidad es otra.

Según los estudios recientes la grasa dietética no afectaría en el hígado graso, de hecho, podría solucionar el problema. (2)(3)(4)(5)(6)(7)

Cuando medimos el contorno abdominal a personas no solo es para conocer si estás más o menos estilizada, sino para conocer los parámetros saludables donde nos puede decir si existe inflamación del hígado.

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Cuando tu función hepática no funciona correctamente porque está obstruido por la grasa, el hígado aumenta su tamaño aumentando el volumen de tu abdomen.

Esta medida no es que sea sofisticada o extremadamente precisa, pero te indica que debes de detener esa situación.

Parámetros como el PCR-HS (Proteína c-reactiva) sería un parámetro importante para conocer el nivel de inflamación.

Normalmente este parámetro aumenta cuanto más crece tu vientre.

Pero ten en cuenta, que el crecimiento de tu vientre es una señal tardía en el desarrollo de enfermedades asociadas.

Esto significa, que, si tu vientre crece, es que ha estado pidiendo a tu hígado que trabaje como loco, para almacenar el exceso de combustible durante todo ese tiempo.

Lo que puede llevar a síntomas como, padecer fatiga crónica.

Muchas veces sucede, que todos los parámetros son correctos, y la tiroides no indica alteración, pero nada funciona para bajar de peso, aunque hagas ejercicio para bajar de peso.

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¿Te resulta familiar?

Estos son síntomas de la clásica resistencia a la leptina a nivel hepático.

El azúcar que más daño hace a tu hígado

Si tu hígado produce mucho SdLDL (son partículas de colesterol pequeñas y altamente oxidadas) puede crear problemas de salud.

Comer carbohidratos produce altos niveles de SdLDL y no las grasas o las proteínas como muchos creen.

La fructosa, es un carbohidrato especial que produce más SdLDL que otro azúcar debido al hidrógeno que tiene. (8)(9)

Ahora la pregunta del millón que nos han hecho una y otra vez. ¿No puedo comer fruta?

Nosotros siempre respondemos: Siempre con moderación y frutas de temporada.

Pero el problema no está en la fruta sino en aditivos como el jarabe de alto contenido en fructosa que ahora se encuentra en muchísimos alimentos.

Y que, sin darte cuenta, ingieres niveles altos de fructosa. Por eso, los alimentos naturales y enteros, siempre serán la mejor opción alimenticia.

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El hígado metaboliza la fructosa de forma diferente bioquímicamente hablando.

Por eso, grandes cantidades de fructosa tu hígado producirá grandes cantidades de triglicéridos para almacenar grandes cantidades de SdLDL.

Esas grandes de triglicéridos se almacenarán directamente en zonas peligrosas como arterias, vísceras, corazón o hígado.

¿Puedes entenderlo ahora?

El hígado es un órgano crucial para tener un estado saludable adecuado y tu alimentación, es un factor fundamental para que tu hígado esté sano.

Conclusión: El hígado es un órgano vital, es un protector de nuestro cerebro, por eso, los alimentos que comes todos los días, tienen un impacto directo en un hígado saludable.

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Accede a este enlace para más información. https://dietaryplus.com/

Hasta pronto.

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