Archivos de Categoría: Omega 3

El Omega 3 DHA y EPA de aceite de pescado es una de los ácidos grasos más importantes para la salud cognitiva

7 alimentos ricos en Omega 3 DHA. Y porqué debes comer estos alimentos cada día si quieres un cerebro sano.

7 alimentos ricos en omega 3 dha

La aportación de aceite omega 3 a través de los alimentos, es lo mínimo, que debes hacer por tu salud cognitiva cerebral y general. Si tu cerebro está bien alimentado, todo lo demás funciona. Y básicamente el 90% de tu cerebro y los lípidos neuronales están compuestos de omega 3, principalmente de DHA. Así que…

¿Realmente Influye el sueño para bajar de peso?

¿Influye el sueño para bajar de peso?

Nos hemos dado cuenta de que muchas personas tienen problemas de sueño. No poder dormir adecuadamente o las horas adecuadas es algo muy molesto, y que por supuesto, tiene consecuencias en tu salud. Pensamos siempre que el sueño solo influye en beneficio para la mente, pero en realidad el sueño influye en el funcionamiento del…

Beneficios comprobados del Omega 3 de aceite de pescado.

Beneficios del Omega 3

Nos encanta el Omega 3, no por el buen sabor sino por los beneficios que te aporta cuando lo consumes con regularidad y en la dosis adecuada. Existen al menos 11 tipos diferentes de Omega 3 que se encuentran en la naturaleza, estos tres son los más importantes: EPA (Ácido eicosapentaenoico) DHA (Ácido Docosahexaenoico) ALA…