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Los principales beneficios del Magnesio. Y porque es clave para no sufrir estreñimiento.

Los principales beneficios del Magnesio. Y porque es clave para no sufrir estreñimiento.

La deficiencia de Magnesio es muy común a día de hoy. Bebemos agua a la que se ha eliminado todo tipo de minerales, los suelos de los cultivos están desgastados y carentes de minerales, el consumo de medicamentos para evitar el reflujo inhibe la absorción de minerales… Y el alto consumo de fitatos cuando comemos…

Alimentos con potasio, más ricos que el plátano. Y los beneficios asociados en tu cuerpo.

ALIMENTOS CON POTASIO, MÁS RICOS QUE EL PLÁTANO

El potasio es quizá uno de los minerales más importantes y olvidados de todo el espectro nutricional. Aproximadamente el 98% del potasio en tu cuerpo se encuentra en tus células. De esto, el 80% se encuentra en las células musculares, mientras que el otro 20% se encuentra en los huesos, el hígado y los glóbulos rojos….