La Autofagia. Como desintoxicar tu cuerpo y mantenerlo saludable.

La Autofagia. Como desintoxicar tu cuerpo y mantenerlo saludable.

La autofagia es el medio en el que tu cuerpo se desintoxica de forma natural, lo hace a través de un mecanismo de auto nutrición de los desechos celulares. Con el tiempo, las células acumulan una variedad de orgánulos muertos, proteínas dañadas y partículas oxidadas que obstruyen el funcionamiento interno del cuerpo. Esto acelera los…

¿Estar delgado es estar saludable?

Estar delgado es estar saludable?

Muchas veces se comete el error de creer que estar delgado es estar saludable. A diario escuchamos afirmaciones como estas: «Mi cuñada come lo que quiere, un bocadillo todas las noches, tarta, bizcochos, y no se engorda. ¡¡Qué suerte!!» “Hago ejercicio y no fumo. Soy una persona muy sana…” “No sé por qué tengo el…

La glucosa, un aliado para la gripe e infecciones.

La Glucosa, un aliado para la gripe e infecciones

La glucosa, que para los que no sepan, es una molécula de azúcar que contienen muchos alimentos. Por desgracia, muchos alimentos, tienen entre sus ingredientes azúcar, que aumentan los niveles de glucosa en la sangre. Muchas personas todavía piensan que sin glucosa no se puede vivir. Un pensamiento erróneo en el que hemos escrito y…

Lecciones aprendidas del COVID-19

Lecciones aprendidas del Covid-19

Ahora que estamos dentro de la pandemia del Covid-19, el número de contagios es elevado y las muertes por desgracia también. El otro día nos preguntó una mujer toda preocupada: ¿Existe algún alimento que pare el Covid-19? Nuestra respuesta obviamente fue que no. Y esa es la realidad, no existe un alimento milagro que evite…

Que hace por tu salud la vitamina C. ¿Cuáles son los 10 alimentos con más Vitamina C?

Que hace por tu salud la vitamina C. ¿Cuáles son los 10 alimentos con más Vitamina C?

La vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes que existen para la inmunidad. También conocido como ácido ascórbico y como seguramente ya sabrás es eficaz para los procesos gripales y resfriados comunes. La vitamina C es un nutriente soluble en agua, ósea, hidrosoluble. Según algunos estudios, personas con deterioro cognitivo también eran deficientes…