¿Qué comer en Navidad para estar saludable?

¿Qué comer en Navidad para estar saludable?

Muchas personas piensan que la navidad es el momento del año donde no se puede comer saludable por la cantidad de eventos y festejos. En realidad, no es así. De hecho, la Navidad es quizá el momento en el que más saludable se come. Por lo menos para muchas personas. No malinterpretes nuestras palabras, comer…

La depresión, el cerebro y tu intestino. ¿Cuál es el enlace?

La-depresion-el-cerebro-y-el-intestino.-Cual-es-el-enlace

Sí la depresión, una enfermedad grave que afecta negativamente cómo te sientes, cómo piensas y cómo actúas.  La depresión causa sentimientos de tristeza y pérdida de interés en actividades que en el pasado disfrutabas.   Los síntomas de la depresión pueden variar de leves a graves y pueden incluir: Sentirse triste o deprimido Cambios en…

Lo que debes saber sobre el Metabolismo si quieres bajar de peso.

Lo que debes saber sobre el metabolismo para bajar de peso

En este artículo os queremos mostrar como el metabolismo es uno de los mayores mitos y excusas cuando quieres bajar de peso. Tengo un amigo, vamos a llamarle Adolfo, que se alimenta a base de comida rápida y comida precocinada, come dulce y le encanta la cerveza. Evidentemente tiene sobrepeso tipo 3 y a pesar…

Guía definitiva sobre las Vitaminas hidrosolubles (Parte II).

Vitaminas-Hidrosolubles.-La-guia-definitiva

Como ya te comentamos en el artículo anterior, este artículo pertenece a la segunda parte de la serie sobre vitaminas. ARTÍCULO RELACIONADO: (Guía definitiva sobre vitaminas liposoluble). Recordemos ¿Qué son las vitaminas? Las vitaminas son micronutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en dosis adecuadas para un buen funcionamiento del metabolismo. Aunque las vitaminas no tienen…

Guía definitiva sobre las Vitaminas liposolubles (Parte I).

Guía definitiva sobre las vitaminas Liposolubles

(Por su extensión, esta guía sobre las vitaminas irá en dos partes). Las vitaminas son micronutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en dosis adecuadas para un buen funcionamiento del metabolismo. Aunque las vitaminas no tienen valor energético (no liberan calorías), actúan en dosis bajas sobre un gran número de procesos biológicos como cofactores de reacciones…