5 motivos de porqué debes cuidar tu alimentación en este año 2020.

5 MOTIVOS DE PORQUÉ DEBES CUIDAR TU ALIMENTACIÓN ESTE 2020

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Estamos a pocas horas de entrar en un nuevo año, cada uno tiene que hacer balance de todo el año que dejamos y ver que podemos hacer mejor para este nuevo año.

Es muy común brindar por la salud estos días.

Sí, la salud es importante, sin embargo, no somos conscientes de ella hasta que la perdemos.

Un simple resfriado común puede mostrarte que sensación, tan desagradable siente uno cuando no estamos cien por cien con una salud óptima.

Para nosotros, en Dietaryplus, la alimentación y los hábitos de vida saludables son los máximos responsables de tener una salud óptima.

Por este motivo, seguiremos este año 2020 con insistencia, enviándote consejos e información para tener una vida más saludable.

Y también, estaremos dispuestos a ayudarte de forma personal si lo necesitas.

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Este año hemos ayudado a cientos de personas de manera directa en nuestro centro físico, pero también a cientos a través de nuestras consultas online, que desde hace más de un año llevamos a cabo.

Así que para terminar este mensaje que queremos hacerte llegar antes de terminar el año.

Estos son 5 motivos de porque debes cuidar tu alimentación en este año 2020.

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Motivo 1#. Si cuidas tu alimentación, vas a conseguir bajar de peso.

Estar en tu peso, en términos normales significa que tu organismo es sensible a la hormona leptina. Lo contrario, ósea estar con sobrepeso es uno de los indicativos de ser resistente a la leptina.

Eso significa que metabólicamente vas a tener problemas porque, la hormona leptina es la hormona madre de todas las hormonas.

Motivo 2#. Si cuidas tu alimentación, vas a evitar enfermedades metabólicas.

La diabetes tipo 2, la prediabetes, los trastornos tiroideos, problemas cardiovasculares…etc. son algunas de las enfermedades que puedes padecer si tu alimentación no es la adecuada.

La depleción de nutrientes (escasez de nutrientes) en sangre, por una alimentación inadecuada o escasa, puede provocar este problema.

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Motivo 3#. Si cuidas tu alimentación, vas a retrasar el envejecimiento.

Es difícil explicar este efecto en pocas líneas, es una de las tareas que nos hemos puesto para este nuevo año. Pero sí, una alimentación adecuada puede ayudarte a retrasar el envejecimiento.

¿Quizá 10 años menos de los que tienes? No sabemos a ciencia cierta, cada persona es diferente pero siempre, siempre se retrasa el envejecimiento.

Biológicamente es complejo de explicar, pero te vamos a dar un adelanto:

Los niveles altos de vitamina D están asociados con una mayor longitud de los telómeros. Esto significa que los niveles óptimos de vitamina D reducen el envejecimiento celular, reducen el uso de nuestras células madre y disminuyen las fugas de nuestras mitocondrias.

Si tu nivel de vitamina D es bajo, tus telómeros se acortan, lo que aumenta el riesgo de un envejecimiento más rápido y enfermedades modernas.

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Motivo 4#. Si cuidas tu alimentación, vas a mejorar tu composición corporal y conseguirás un cuerpo más estilizado.

La mayoría de personas tienden a acumular volumen en la cintura o caderas, indistintamente ambas afean tu figura, si consigues seguir una alimentación adecuada, esto se puede solucionar.

Muchas personas nos dicen que cuando bajan de peso, se les queda la cara demacrada, con color pálido…etc. Esto no sucede cuando sigues una alimentación adecuada sin deficiencias.

No todo es bajar de peso por bajar, hay muchas formas para bajar de peso (solo tienes que ir a internet y buscar) sin embargo, no todas son saludables.

Si consigues un cuerpo más estilizado, tu composición corporal mejorará.

Nosotros vemos esto importante, ya que verte más guapa o guapo es importante para tener una alta seguridad en ti mismo y ser más feliz.

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Motivo 5#. Si cuidas tu alimentación, influirás positivamente en tu entorno y les ayudarás a tener una vida más saludable.

Si algo es bueno para ti, ¿Por qué no va a ser bueno para tus seres queridos?

A día de hoy, vemos mucho sobrepeso y obesidad infantil, ¿crees que esos niños son responsables de ese estado?

Cada caso es analizable de forma individual, pero en términos normales los padres o el entorno son responsables que esos niños no se alimenten de forma saludable.

A todo el mundo le decimos que a tus hijos les dejarás en herencia esos hábitos.

¿Por qué no influencias positivamente a tu entorno más cercano, con unos hábitos alimenticios saludables? Eso sería uno de las mejores decisiones que podrías tomar en tu vida.

Ahora para terminar, te deseamos lo mejor este 2020, también esperamos que estés con nosotros porque tenemos muchas cosas que compartir contigo.

  • ¿Y cuál es la alimentación que debo seguir para comer saludable?

Querido amigo, eso es lo que te enseñamos en Dietaryplus.

Si esto te interesa, puedes ir a esta dirección web y te mostramos.

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Hasta pronto.

PD: Comparte este contenido con amigos y familiares, para que ellos se puedan aprovechar de esta información.

 

Todo el contenido expuesto en este artículo, es únicamente informativo y educativo, no sustituye el criterio de su médico o cualquier profesional de la salud.

De hecho recomendamos consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier método de pérdida de peso.

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Miha
Miha
8 months ago

Excelente amigo, uno de los artículos más completos y objetivos que he leído, gracias por tu tiempo.

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